نصائح مني لكم عند الإفطار

السلام عليكم

كم مررة انتبهت على هذه الأمور و قلت انبهكم

عند الافطار اتمنى تلتزمو بهذه النصائح لأنها ضرورية

عدم شرب الماء في البداية كلو اولا

لا تسرعو في التهام الطعاامم

لا تكثر من المشروبات

كل قليلا ثم اذهب لصلاة المغرب و ارجع للأكل و الا اصبت بالتخمة و الوجع في البطن

بعد الطعام امضغ علكة لتسهل عملية الهضم

و تحياتي اتمنى تنتبهو و ردو__

شكرآآ على النصآئع المهمةة ^^

شكرا ع الرد

وين الردود الاخرى؟؟

» نصائح حلوة
» نصائح دينية
» نصائح أسلامية
» تسع نصائح لنوم هادئ
» نصائح لتوفير الكهرباء في المنزل